Mentale Stärke für Lernende

• Was sind «hektische und herausfordernde» Situationen?
• Mentaler Stress – was ist das?
• Inputs zum Thema Mentaltraining
• Flow als Ressource
• Wie kann Mentaltraining im Arbeitsalltag, für herausfordernde Situationen und für Prüfungen gezielt eingesetzt werden?
• Durch praktische Übungen die Konzentrationsfähigkeit verbessern und Instrumente direkt anwenden.
• Wissen, wie man Strategien erarbeitet, um in hektischen Situationen gekonnt zu reagieren.
• Selbstreflexion

• Hintergrundwissen zum mentalen Stress und zur Prüfungsangst
• Was ist Mentaltraining und wie wird es gezielt eingesetzt
• Konzentrationsübungen
• Eigene Strategien erarbeiten
• Praktische Übungen anhand eigener Situationen
• Selbstreflexion

In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie Lernende unterstützen, in hektischen und herausfordernden Situationen gekonnt und gelassen zu reagieren. Sie arbeiten mit eigenen praktischen Beispielen und erhalten dazu wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Lernenden optimal unterstützen und begleiten können. Dabei nehmen Sie auch Erkenntnisse für sich mit und fühlen sich sicherer in der Begleitung und im Umgang mit Stress, Prüfungsangst und weiteren Herausforderungen.

ÜK-Leitende, Berufs- und Praxisbildner:innen als auch weitere Interessierte, die gerne verstehen möchten, was Mentaltraining genau ist und wie die mentale Stärke die Lernenden im Alltag unterstützen kann.

• Échanges
• Travaux individuels
• Travaux de groupe
• Réflexion
• Apports théoriques
• Exercices
• Transmission de connaissances pratiques