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Mentale Stärke für Lernende

Gekonnt mit Ängsten, Blockaden und Stress umgehen können.

Introduction

Sie verstehen, was bei einer Blockade genau passiert und wie Sie mit gezielten Übungen damit umgehen können.

Prüfungsangst / Blockaden / Blackouts / fehlende Konzentration
Was ist Mentaltraining?
Flow als Ressource
Tipps und Tricks im Umgang mit Ängsten, Blockaden und Stress
Selbstreflexion

Thèmes principaux

Woher kommen die Ängste und Stresszustände?
Was ist Mentaltraining und wie wird es gezielt eingesetzt?
Verschiedene Übungen zur sofortigen Umsetzung
Eigene Strategien erarbeiten
Selbstreflexion

Objectifs

In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie selbst mit Ängsten, Blockaden, Blackouts und Stresszuständen umgehen können. Sie verstehen, weshalb Sie so reagieren und erlernen einfache Tipps und Tricks, wie Sie mit herausfordernden Situationen umgehen können. So werden Sie mental Stark und meistern herausfordernde Situationen gelassen.

Public cible

Lernende und alle Interessierten, die gerne verstehen möchten, was Mentaltraining genau ist und wie die mentale Stärke Sie im Alltag unterstützen kann.